ASC_8264.jpg

советы начинающим

   Решиться начать любое новое дело очень сложно и прежде всего из-за страха неудачи. Но если не пробовать, то как узнать получится или нет?)

   Мы подготовили несколько подсказок в помощь тем, кто все же решился и начал 😉:

1. В первую очередь знайте, что Вы - молодец. Помните об этом каждый раз, когда Вам становится тяжело - многие хотят, но не каждый в итоге решается.

2. В первые тренировки Вы, скорее всего, обнаружите, что подтянуться на пилоне - задача не из легких. Помните лишь одно - все Ваши тренера начинали с того же, все начинается с малого.

3. Наши руки и ноги несомненно требуют ухода и увлажнения, но чтобы уверенно держаться на пилоне и не скользить, отложите крема и масла на время после тренировки.

4. Синяки неизбежны - будьте к этому готовы. Кожа под коленками и на внутринней части бедра очень нежная и не привыкла к подобным нагрузкам, но со временем она привыкает и синяки перестают появляться. Для первого же времени пользуйтесь мазями, самые популярные из них "синяк-офф" и "бадяга".

5. Вы пришли научиться и, по-этому не стесняйтесь переспрашивать. Если ничем подобным Вы раньше не занимались, то вполне нормально не понимать как это делается - уточняйте, переспрашивайте и бесконечно пробуйте.

6. Не стесняйтесь делать фото и снимать видео каждого нового элемента: во-первых, со временем некоторые элементы забываются, а фото поможет Вам вспомнить; во-вторых, один и тот же элемент сделанный на первом занятии и через 2 месяца смотрятся совсем по-разному и Вы в этом сами убедитесь; а в-третьих, каждое фото - это предмет гордости и подтверждение для самих себя о проделанной работе и удавшемся трюке.

7. Короткие шорты нужны, чтобы оголенные участки кожи могли сцепляться с пилоном. Стесняться Вам нечего, а остальные девушки точно так же переживают как они выглядят.

8. Если руки скользят - помойте их с мылом, дополнительно можно потом смазать их магнезией. Остальные участки кожи (бедра, например) можно протереть спиртом и/или нанести магнезию.

9. Крепатуру после тренировки немного снимет горячий душ или ванна. А если есть возможность - нет ничего лучше бани и массажа.

МЫ В СОЦСЕТЯХ: 

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Telegram Bot

+38 (095) 056 96 10

г. Киев, ул. Гарматная, 26/2 

ДК Росток, 3 этаж