ASC_8553.jpg

что одеть?

   Как подобрать форму для тренировок?🎽

   Ваша форма не менее важна, чем, например, правильное питание. Все мы девочки любим выглядеть красиво, но всегда ли это "красиво" достаточно функционально и комфортно для тренировок?

   

    Так на что же нужно обращать внимание при выборе формы?

🐾 Первое время большинство новичков надевают майку/футболку, оставляя бюстгальтер. В любом виде спорта бюстгальтер вредит груди и вызывает дискомфорт (особенно если в упражнении нужно лежать на животе или

прижиматься грудью к чему-либо). Именно для этого и созданы спортивные топы (даже если они под майкой/футболкой. Есть и другой выход (если Вы пока не решились на покупку топа) - можно просто вынуть "косточки" с обычного повседневного бюстгальтера.

🐾 Комфорт - прежде всего! Вы должны чувствовать себя в костюме также комфортно, как и в джинсах, например. То есть не должно быть дискомфорта из-за слишком свободного покроя или низкой посадки пояса.

🐾 Ткань и покрой играют не менее важную часть. Ткань не должна сковывать движений или скользить по Вас или по пилону - это будет мешать заниматься и рассеивать внимание. Грудь не должна выпадать с топа (в любом положении (помните, что на пилоне мы часто висим вниз головой), длинна шорт должна позволять Вам держаться за пилон.

 

💡 Для проверки можно поделать наклоны, прыжки и широкие выпады.

 

   Итак, что одеваем?

💙 Pole Dance: максимально короткие шортики (внутренняя часть бедра должна быть открытой), майка/футболка/топ и носочки.

💙 Stretching: лосины, футболка/маечка и носочки. Одежда должна лекго тянуться и поддерживать мышцы в тепле.

💙 Pole Art: шорты/лосины, топ/маечка, наколенники.

💙 Exotic: лосины, топ/маечка, наколенники, стрипы по желанию.

💙 Strip Plastic: красивая и удобная одежда (топ/маечка; шорты/лосины, можно чулочки; наколенники; носочки).
💙 Табата: лосины, футболка/маечка и носочки. Одежда должна лекго тянуться и поддерживать мышцы в тепле.

 

PS: ❗️Важный момент: не допускаются туфли, предназначенные для улицы, только танцевальная обувь или стрипы!

МЫ В СОЦСЕТЯХ: 

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Telegram Bot

+38 (095) 056 96 10

г. Киев, ул. Гарматная, 26/2 

ДК Росток, 3 этаж